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秋季来临如何预防精神疾病

2019-08-29 10:04 来源:青岛市精神卫生中心
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夏秋交替,由于气候变化,不仅肠胃炎、呼吸道疾病、心血管疾病多发,精神疾病也进入了高发时期,病人及家属应做好预防措施,尽量避免精神疾病的复发,尤其是以下几种精神疾病:

一、抑郁症

秋季由于天气转凉、阴雨天气等原因容易使人出现情绪低落,过度悲伤等问题,比较容易造成抑郁症的复发。

二、焦虑症

秋季干燥的气候很容易使人焦躁不安、对于焦虑症的病人更是如此,情绪本不稳定很容易引起焦虑症的复发。

三、精神分裂症

秋季季节早晚温差较大,容易使人的思维变得敏感,对于患者来说会伴有失眠、焦虑的症状,容易造成精神分裂症的复发。

如何预防精神疾病的复发呢?

1、适当进行运动,增强免疫能力:在真正进入秋季后,精神类疾病患者朋友一方面要积极锻炼增加自己的抗寒、抗病能力,同时另一方面还要适当增减衣物,某种程度上的“春捂秋冻”是有益健康的。

2、实时关注异样行为或状态:在秋季,很多以抑郁症为主的精神类疾病中,往往在复发前会有一些不同寻常的怪异行为,这时候患者或者患者家属就要引发一定的注意了。有些患者,在复发后可能属于朦胧状态,可能会造成对自残甚至是伤害他人的行为,所以,基于这一点患者家属或者是患者要能够引起足够的重视。

3、保持良好心态,关注情绪变化:在秋季,除了要学会观察患者的不同寻常的怪异动作以外,更多的还需要去注意一下患者的情绪或者是心态变化。在大多数抑郁症患者中,秋冬季的环境变化,萧瑟的环境很容易就会让患者产生一定的悲观失望,肝气郁结,情志不畅的现象。

4、不能盲目进补,增加疾病复发风险:饮食变化入秋之后,大家纷纷开始“贴秋膘”,但合理的膳食补充的确有必要,但像一些“发物”,患者还是避而远之比较好。精神病患者在秋天应吃一些滋阴润燥的食物,如菠菜、苹果、银耳等,切忌辛辣、刺激性食物的食用。

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